Universidad de la Salud celebra con actividades comunitarias el Día Internacional del Autocuidado
La Universidad de la Salud, a través de su Coordinación de Extensión y Difusión Universitaria, organizó y presentó el evento "La importancia de cuidarnos a nosotros mismos", en el Marco del Día Internacional del Autocuidado que se llevó a cabo, en las instalaciones de la Universidad en donde se recibió la asistencia de más de 100 personas de la comunidad de Santa Fe, quienes disfrutaron de un ambiente divertido, cómodo y adecuado para el desarrollo de las actividades programadas.
El objetivo del evento fue presentar a la Universidad de la Salud y su labor social a la comunidad, así como iniciar redes de colaboración en, para y por el territorio.
La agenda del evento incluyó una activación física por PILARES Santa Fe, que inició con la realización de ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (zumba), acondicionamiento físico, entretenimiento y cultura de baile, que fue dirigida por la promotora deportiva, Ana María Fuentes Ochoa.
Después de la pausa de hidratación y relajación para las personas invitadas a las actividades., se realizó un Taller de Autocuidado impartido por la psicóloga Meztli Anayansi Juárez Rodríguez y del psicólogo, Alan Luis López Pérez, del NUBE IAPA-UNISA, para fortalecimiento del estado de bienestar a través de conceptos de cuidado emocional, social y físico. La actividad incluyó un recorrido por las instalaciones de la Universidad con los asistentes a las actividades.
La Universidad de la Salud, con su modelo educativo comunitario enfocado en la Atención Primaria en Salud y desde la perspectiva de los determinantes sociales, propone el autocuidado colectivo como estrategia de intervención comunitaria. Por lo tanto, se busca que la comunidad se integre al Núcleo de Bienestar Emocional (NUBE), ubicado en la misma Universidad.
Durante los talleres, se instaló un stand informativo sobre la Universidad de la Salud, donde se presentó su oferta educativa, modelo y proceso de admisión. Los asistentes participaron en un juego de memoria con los valores de la institución y recibieron bolsas reciclables y gomas con la identidad institucional.
El autocuidado se refiere a las acciones y decisiones que tomamos para mantener y mejorar nuestra salud física, mental y emocional.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo define como la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover y mantener la salud, prevenir enfermedades y enfrentarlas con o sin el apoyo de un profesional de la salud.
Algunos de los elementos clave del autocuidado incluyen: actividad física regular, alimentación balanceada, uso adecuado de medicamentos, higiene personal, monitoreo de parámetros de salud como el índice de masa corporal y la presión arterial, así como la educación en salud y evitar hábitos dañinos como el consumo excesivo de alcohol y tabaco.
El Día Internacional del Autocuidado se celebra cada año el 24 de julio. Esta fecha fue establecida en 2011 por la Federación Global del Autocuidado (GSCF) para resaltar la importancia de cuidar de nuestra salud las 24 horas del día, los 7 días de la semana. El objetivo de este día es concientizar a la sociedad sobre la importancia de adoptar hábitos saludables que contribuyan a prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, la hipertensión, la depresión y la ansiedad.
TodxssomosUNISA
CIENCIAS DE LA SALUD AL SERVICIO DE MÉXICO
Responsable de la publicación: Subdirección de Comunicación y Enlace Institucional